对话丨张雨霏：总有人要挑起重担，为什么不能是我

有人能打败张宇菲吗。

布达佩斯世界游泳锦标赛前夕，国际泳联推出了这样一场灵魂拷问。

的确，碧波荡漾的池子一直缺少追赶者和挑战者。

在泳道里，人潮涌动，锐意进取，姿态曼妙，节奏律动的时候，谁来负责起伏。

但勇气，毅力和力量，再加上女孩子天生爱笑的运气，让张宇菲拥有了十八般武艺，在女子蝶泳场上兴风作浪，直至站上世界之巅。

游泳世锦赛是张宇菲尚未征服的竞技场，布达佩斯是她向大满贯发起冲击的舞台，也是通往下一个山顶的起点。

与东京奥运周期不同，24岁的张宇菲现在扛着中国女子游泳的大旗压力之下，她说:总会有人来扛的，为什么不是我

带着这份自信和从容，她渴望在泳池里继续书写一段属于中国游泳大军和她自己的崭新历史。

在日前与中新体育的对话中，张宇菲与我们分享了她从巅峰回归平静的心路历程，并展望了自己的未来。

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中新体育:东京奥运会已经过去快一年了这段时间你的心态和竞技状态有什么变化

张宇菲:赢得东京奥运会后，关注度真的很高参加了很多活动，当时还处于兴奋状态

一直到短池世锦赛，作为奥运会后的第一项世界大赛，备受关注外界都在期待我会怎么打，所以我当时很紧张短池世锦赛结束后，我的情绪逐渐稳定下来，因为东京奥运会是我自己的巅峰，但我还有一座又一座山要爬

于是我放下心态，继续按照奥运冠军的标准要求自己，但我也想象自己是一个普通人，要完成和普通人一样的计划，甚至要比他们付出更多。

自从东京奥运会结束后，我的训练强度已经不如以前了短池世锦赛结束后，我暂时陷入了起不来的状态

但是，从2月份春节到现在，我经历了4个多月的系统训练虽然竞技水平和身体条件不如奥运会，但我相信已经足够了

中新体育:整个冬训和世锦赛的备战，你是怎么度过的有没有在技战术上做什么调整

张宇菲:我之前一直在上海训练，我不知道我是否能参加世锦赛，所以我做好了两手准备。

我很高兴得知我能参加至于蝶泳，我想在这次百米蝶泳中尝试不同的技战术，但又有点紧张

新运动:你计划参加本次世锦赛的8个项目，这对你的体能和抗压能力都会带来很大的挑战这种尝试代表了什么

张宇菲:这是我在新的周期中面临的挑战参加世界大赛以来，我逐渐发现，能力越强，责任越大，可以参加的赛事也越多

直到东京奥运会，陕西全运会，还有今年的世锦赛，我觉得这对我来说是一种锻炼。

中新体育:外界很看好你在世锦赛上蝶泳和接力的夺金前景，实现200米蝶泳大满贯你给自己定了什么目标

张宇菲:目标一直都有，比如打破世界纪录，达到200米蝶泳大满贯，达到100米蝶泳世界第一这些目标永远不会变，但我不想一直记在心里，给自己那么大的压力

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中新体育:保持对冠军的渴望和动力，是每个奥运冠军都需要面对的课题怎么能一直努力下去

张宇菲:我不认为赢得奥运冠军后我就没有目标了其实很多目标我都没完成

例如，我想拥有自己的个人世界纪录和200米蝶泳的大满贯我之前100米蝶泳的最好成绩是奥运会第二，所以我也希望100米蝶泳能站在世界之巅

中新体育:东京奥运会后，外界自然期待你肩负起带队的重任你怎么看待责任，关心，压力

张宇菲:年轻的时候，我不希望外界给我太多的关注，因为我觉得如果我关注太多，压力会很大，竞争会更激烈。

但伴随着年龄的增长，我觉得这很正常因为总会有能力强的人去挑一部分担子即使你不做，别人也会做为什么不能是我

而在肩负这些重担的同时，我也得到了很多荣誉和大家的期待，这是成正比的关系。

中新体育:巴黎奥运会的准备期只有三年，留给你一点调整的时间你有什么计划

张宇菲:我和我的教练已经达成一致，我们应该把奥运会周期作为我们的训练周期奥运会结束后，第一年安定下来，心态放松作为调整之后训练强度和状态逐年增加，直到奥运会，状态最好

今年本来就有杭州亚运会，所以之前的主要目标是亚运会现在亚运会延期了，我可以继续调整自己，度过相对轻松的一年

亚运会推迟到明年，明年我就不用休息了，但是作为今年和奥运会的纽带，一直到最后一年，巴黎奥运会的冲刺年。

中国体育:从优秀运动员到顶尖运动员，你有多年的积累和经历你是如何调整职业生涯中的目标的

张宇菲:实际上，在东京奥运会前两年，我没有想到我能成为奥运冠军，也没有抱着成为奥运冠军的心态去练习。

直到我在2020年的冠军赛上100米蝶泳游了55.62秒，我才发现自己好像有了冲击奥运冠军的实力也就是说，两年前我才产生了拿奥运冠军的想法

我不喜欢把目标定得太高在自己实力达不到的时候，就说要拿奥运冠军，比天还高，自己都实现不了但当我一跳就能到达的时候，我会尽全力朝这个目标冲刺

试图

中新体育:过去你虽然一直处于备战的封闭状态，但也通过短视频平台与粉丝分享日常生活你觉得这种互动模式怎么样

张宇菲:我认为这很新颖，也很有趣粉丝希望你一切安好，希望关注你比赛期间或比赛之外的日常生活

之前，没有办法用其他方式和他们互动现在有了短视频，有时候看到他们奇怪的回复，比如一些有趣的梗，会让我更开心

我在社交平台上有粉丝群，训练不忙的时候偶尔会在里面和粉丝聊天他们每天都会说一些让我惊讶的话

中新体育:你每天训练结束后，会尝试游泳之外的其他项目，比如皮划艇这些给你带来怎样的体验

张宇菲:我向往开放的生活，所以我会尝试力所能及的不同运动，比如皮划艇，跳水和篮球。

因为我们不仅是运动员，也是普通人，就是要经历不同的人生，不同的赛事，感受不同的欢乐，这样才知道我们不仅擅长游泳，也擅长其他赛事。

除了运动，我最近发展了很多兴趣领域，比如跳舞和弹钢琴最近和队友跳完一支舞

中新体育:你在赛场上游刃有余，备战时全力以赴，生活中幽默可爱你认为是什么成就了现在的你你想带给大家什么样的精神

张宇菲:我自己是个乐观主义者遇到困难的时候，不去想不好的一面，而是不断激励自己往好的方向走，调整心态这可能和我的性格有关

教练对我的影响也很大他教会了我，我不仅是一个运动员，也是一个普通人除了游泳，我必须尝试一些新的东西，这样我的生活才会完整

所以，当我做出成绩的时候，大家会更加关注我也希望能把乐观的精神带给大家遇到困难，总有办法解决