孕妇血糖高怎么控制才能降下来？3招助力摆脱糖妈身份！

近年来，随着计划生育的逐渐“解绑”，不少中年夫妻渐渐萌生了“再拼一个娃”的念头。于是，35以上的高龄孕妈开始增多，赵女士便是其中之一。41岁的她，很幸运地备孕成功，一家人也都沉浸在新生命的快乐里。然而，怀孕24周产检时，她的糖耐量试验结果值偏高，糖化血红蛋白为6%，被确诊为妊娠期糖尿病。

得知这一结果，赵女士顿感“晴天霹雳”：“宝宝能不能安全生产？”、“糖尿病会不会遗传给宝宝？”、“以后自己是不是要终身服药了？”……

其实，像赵女士一样的“糖妈妈”倒也无需过分焦虑，只要妊娠期间能够顺利将血糖“压下去”，就基本没多大问题，具体可以这样做：

第一招：控制饮食

饮食控制的目标，既要满足孕妇对热量和营养的需求，又要避免餐后高血糖或饥饿性酮症的出现，保证胎儿的正常生长和发育。对此，建议少食多餐、定时定量，粗细搭配；多吃高膳食纤维的食物，包括全麦食品，比如燕麦、荞麦、以及豆制品、各种蔬菜；适量的蛋白质，脂肪不过量；合理选择零食，水果也不要选择太多糖分的，比如西瓜、芒果等。

第二招：适当运动

适当运动，可以增加胰岛素的敏感性，使血糖水平稳定。建议孕妈在三餐后半小时进行10分钟左右的运动。适宜的运动有散步、慢跑、游泳、孕妇体操、瑜伽等，活动量因人而异，总之一定要量力而行。

第三招：积极测糖

为了掌握控糖进展，保证自身和胎儿的健康，做好自我血糖监测亦是非常关键的一环。根据妊娠期高血糖诊治指南（2022）的建议，孕妈妈的控糖目标应定为：空腹血糖< 5.3mmol/L；餐后1小时血糖<7.8mmol/L；餐后2小时血糖< 6.7 mmol/L。

既然如此，孕妈们就需要准备一款家用血糖仪。考虑到群体的特殊性，这里推荐孕妈们选择强生稳捷升级款智优血糖仪（粉色关爱版）！

强生稳捷是美国专业血糖监测品牌，专注血糖监测40余年，备受北美内分泌科医生推崇。作为强生稳捷的全新力作，智优血糖仪（粉色关爱版）相较于上一代稳豪系列进行了全面的升级，更精准、更低痛、更便捷，是许多日本医院都在使用的“同款血糖仪”。

1、测量精准，孕妈控糖更放心

血糖仪测值是否精准，直接影响着孕妈对血糖控制情况的自我判断。为此，智优血糖仪（粉色关爱版）配套英国进口稳悦试纸，每片试纸均含有实体黄金+钯金电极层，具有更强的导电性和稳定性，能大大提高监测精度；同时，血糖仪还搭载着“稳灵”技术，可反复校准血样500次，排除多种临床常见干扰，带来更为精准的测糖结果。据悉，智优血糖仪已被国际认证机构（德凯）认证，符合ISO15197: 2013标准，整体精确度提升了25%，能让准妈妈控糖更安心。

2、痛感更低，孕妈采血更从容

孕妈们再坚强，也不一定能忍受得了天天被“狠扎”手指的折磨。所以，为了优化采血体验，智优血糖仪（粉色关爱版）采用的是30G超细针头，是公认的极小适采标准，仅需0.4微升采血量（芝麻粒大小）就足够支持测量，比稳豪系列减少60%，痛感自然也更低。所以每次采血，孕妈只需轻轻“叮”一下即可，让测糖更加从容。

3、操作简单，孕妈使用更轻松

怀孕就已经很辛苦了，测血糖当然要更轻松一点才好！而智优血糖仪（粉色关爱版）就能给孕妈带来轻松、友好的测糖体验。测血糖时，它无需调码，试纸插入即可开机，采血时再配合FastDraw技术、双面虹吸设计帮助快速吸取，5s左右便能得到结果，又快又便捷。此外，血糖仪还有试纸推射弹出、一键标记餐前餐后、闹钟提醒等贴心功能，便捷指数直线上升。

在孕育新生命的过程中，既有甜蜜，亦有挑战，即使是有过经验的二胎甚至三胎孕妈也必须小心对待。所以，为了自己，也为了即将出世的宝贝，请各位孕妈们一定要做好日常的控糖工作，保持好心情，加强日常养护，好「孕」自然能如期而至~